你知道吗？睡前躺沙发会导致失眠
宏生自动餐桌媒体报道，躺沙发上看电视对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。宏生酒店餐桌调研人员调研结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。40%的记者有过失眠问题，87%的人认为睡眠问题已给工作和生活带来了负面影响。
现代人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。宏生实木家具小编告诉您千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量下降，甚至失眠。在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。如果没有条件洗热水澡，也要用热水洗洗脚，多泡上一会儿，也可促使神经放松而促进睡眠。
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